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Starte die Kata in Fudo
Dachi. |
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Auf das Kommando
"Mokuso" Musubi Dachi/Mokuso. |
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Auf das zweite Kommando
"Yantsu" werden die Augen geöffnet und Yoi Dachi mit Ibuki
eingenommen. |
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Auf das Kommando
"Hajime" (immer noch in Yoi Dachi) Jodan Morote Haito Uchi (zum
Nacken) beide Hände geschlossen zur Seite zurückziehen/Jodan Morote
Tsuki. |
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In gleicher Stellung Migi
Jodan Uraken Mawashi Uchi/Hidari Jodan Uraken Mawashi Uchi. |
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Migi Chudan Yonhon
Nukite/Hidari Chudan Yonhon Nukite (Notiz: Die Gegenhand bleibt währen beider
Nukite geöffnet). |
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Die linke Hand langsam zur
Seite zurückziehen, beginnend mit dem kleinen Finger werden beide Hände zu
Fäusten geschlossen. |
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Beginnend mit dem Zeigfinger
beide Fäuste öffnen und langsam beide Hände seitwärts auf Schulterhöhe heben.
Beim Erreichen dieser Höhe in einer Tensho-Bewegung die Hände nach aussen
führen. Die Technik wird mit gebeugten Armen - Handflächen nach unten - abgeschlossen. |
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Hidari Chudan Shotei Uke,
die rechte Faust geht an die rechte Seite in Normalstelllung. |
| 2 |
Vorwärts zu Migi Zenkutsu
Dachi/Migi Chudan Oi Tsuki. |
| 3 |
Den rechten Fuss
zurückziehen zu Migi Neko Ashi Dachi, gleichzeitig die rechte Faust an die
rechte Seite zurückziehen. |
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Die rechte Hand öffnen/Migi
Gedan Shotei Uke. |
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Immer noch in Neko Ashi
Dachi/Migi Jodan Koken Uke (langsam), dann (ebenfalls langsam) das Handgelenk
in einer Kreisbewegung eindrehen/Migi Shuto Uchi Komi. |
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Den rechten Fuss
zurückziehen zu Musubi Dachi/Migi Chudan Shotei Uke (langsam). |
| 4 |
Vorwärts zu Hidari Zenkutsu
Dachi/Hidari Chudan Oi Tsuki. |
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Den linken Fuss zurückziehen
zu Hidari Neko Ashi Dachi, gleichzeitig die linke Faust an die linke Seite
zurückziehen. |
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Die linke Hand öffnen/Hidari
Gedan Shotei Uke. |
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Immer noch in Neko Ashi
Dachi/Hidari Jodan Koken Uke (langsam), dann (ebenfalls langsam) das
Handgelenk in einer Kreisbewegung eindrehen/Hidari Shuto Uchi Komi. |
| 5 |
90°-Wendung nach rechts, der
linke Fuss wird an den rechten Fuss zu Musubi Dachi angeschlossen/Hidari
Chudan Shotei Uke (langsam). |
| 6 |
Vorgehen zu Migi Zenkutsu
Dachi/Migi Gedan Oi Tsuki/Hidari Jodan Gyaku Tsuki/Migi Chudan Oi Tsuki (KIAI) |
| 7 |
Der rechte Arm bleibt
ausgestreckt, Hidari Chudan Mae Geri, den Fuss zurückbringen in Migi Zenkutsu
Dachi, dann wird der rechte Fuss an den linken Fuss zu Migi Neko Ashi Dachi
herangezogen/Migi Chudan Haito Uchi Uke (Die linke Faust ist geschlossen an
der linken Seite). |
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Immer noch in Neko Ashi
Dachi wird die rechte Hand (geschlossen!) an die rechte Seite zurückgezogen,
die Hand wieder geöffnet und Gedan Shotei Uke ausgeführt. Sofort
anschliessend Jodan Koken Uke (langsam). Dann (ebenfalls langsam) das
Handgelenk in einer Kreisbewegung eindrehen/Hidari Shuto Uchi Komi. |
| 8 |
180°-Wendung nach links
gegen den Uhrzeigersinn, den linken Fuss an den rechten Fuss zu Musubi Dachi
anschliessen/Migi Chudan Shotei Uke (langsam). |
| 9 |
Vorgehen zu Hidari Zenkutsu
Dachi/Hidari Gedan Oi Tsuki/Migi Jodan Gyaku Tsuki/Hidari Chudan Oi Tsuki (KIAI). |
| 10 |
Der linke Arm bleibt
ausgestreckt, Migi Chudan Mae Geri, den Fuss zurückbringen in Hidari Zenkutsu
Dachi, dann wird der linke Fuss an den rechten Fuss zu Hidari Neko Ashi Dachi
herangezogen/Hidari Chudan Haito Uchi Uke (Die rechte Faust ist geschlossen an
der rechten Seite). |
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Immer noch in Neko Ashi
Dachi wird die linke Hand (geschlossen!) an die linke Seite zurückgezogen,
die Hand wieder geöffnet und Gedan Shotei Uke ausgeführt. Sofort
anschliessend Jodan Koken Uke (langsam). Dann (ebenfalls langsam) das
Handgelenk in einer Kreisbewegung eindrehen/Hidari Shuto Uchi Komi. |
| 11 |
90 Grad-Wendung nach rechts
zu Musubi Dachi. Der linke Arm bleibt dabei stehen. |
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Die Kata wird in Musubi
Dachi und in Mokuso Haltung abgeschlossen. Diese Position wird beibehalten,
bis auf das Kommando "Naore" Fudo Dachi eingenommen wird. |
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