| Starte die Kata in Fudo Dachi. | |
| 0 | Auf das Kommando "Mokuso": Musubi Dachi/Mokuso |
| Auf das zweite Kommando "Saipai" werden die Augen geöffnet und Yoi Dachi mit Ibuki eingenommen. | |
| 1 | Vorwärts in Migi Mae Kiba Dachi. Blick nach rechts, links Shotei vor Körper, langsam Migi Haishu Uke, linke Hand zur Faust geschlossen Hiki-Te. |
| 2 | Körper drehen, Migi Osai Uke und vorwärts in Hidari Zenkutsu Dachi/Oi Tsuki Chudan. |
| 3 | Vorwärts in Migi Mae Kiba Dachi und Migi Hiji Ate Jodan. |
| 4 | Rechtes Bein zurückziehen in Tsuru Ashi Dachi und Migi Yoko Geri Jodan. |
| Rechtes hinter linkes Bein zu Hidari Kiba Dachi, Blick nach links und gleichzeitig langsam Migi Shuto Chudan Uchi Uke und Hidari Shuto Gedan Barai (Hände abgewinkelt). | |
| 5 | In dieser Position das linke Bein zurückziehen in Tsuru Ashi Dachi und Hidari Yoko Geri Jodan. |
| Zurück in Tsuru Ashi Dachi und in Mae Kiba Dachi, Blick nach rechts und gleichzeitig langsam Hidari Shuto Chudan Uchi Uke und Migi Shuto Gedan Barai (Hände abgewinkelt). | |
| 6 | Abdrehen in Hidari Zenkutsu Dachi und Gyaku Shuto Yoko Ganmen uchi. |
| 7 | Hände verbleiben in dieser Position; Hidari Mae Tobi Geri, landen in Mae Hidari Kiba Dachi und anschliessend Hidari Hiji Ate Jodan. KIAI. |
| 8 | 90° drehen in Migi Zenkutsu Dachi mit Migi Morote Uchi Uke. |
| 9 | 45° nach links drehen in Migi Sanchin Dachi/ Hidari Jun Tsuki Chudan. |
| 10 | 45° nach links drehen in Migi Neko Ashi Dachi, Hidari Osai Uke und Migi Uraken Oroshi Ganmen Uchi (der rechte Ellbogen liegt auf der linken Hand). In dieser Position mit der rechten Hand Kake uke. |
| 11 | Ziehe die rechte Hand zurück, links Block nach vorne und vor in Migi Zenkutsu Dachi/ Migi Oi Tsuki Chudan. |
| 12 | Rechtes Bein zurück in Hidari Kiba Dachi/ Migi Shuto Hizo Uchi |
| 13 | Migi Tsuru Ashi Dachi/beide offenen Hände vor dem Kopf/ Migi Yoko Geri, Tsuru Ashi Dachi, Migi Mae Geri Jodan, Tsuru Ashi Dachi und Mae Kiba Dachi gefolgt von Morote Tsuki Gedan. |
| 14 | Im Gegenuhrzeigersinn um 180° drehen, dabei Hidari Tsuru Ashi Dachi/ beide offenen Hände vor dem Kopf/ Hidari Yoko Geri, Tsuru Ashi Dachi, Hidari Mae Geri Jodan, Tsuru Ashi Dachi und Mae Kiba Dachi gefolgt von Morote Tsuki Gedan. |
| 15 | Körperdrehung nach links in Hidari Zenkutsu Dachi mit Hidari Gedan Barai. |
| 16 | Die linke Faust zur Seite zurück ziehen, das rechte Bein zu Tsuru Ashi Dachi heranziehen, den Körper um 90° drehen und Blick nach rechts. |
| Springen in Kake Dachi mit Morote Tsuki (Hidari Jodan, Migi Chudan) KIAI. | |
| 17 | Drehen in Hidari Kokutsu Dachi und Shuto Mawashi Uke. Anschliessend in selber Position Hidari Gedan Barai mit anschliessend langsamen Hidari Chudan Uchi Uke. |
| In gleicher Position Migi Chudan Uchi Uke/Gedan Barai. Hidari Chudan Uchi Uke/Gedan Barai | |
| 18 | Mit den Händen in dieser Position; Migi Mae Jodan Geri, Migi Zenkutsu Dachi mit Migi Uchi Uke. |
| 19 | Mit dem linken Bein hinten übersetzen und linkes Bein hinter den rechten Fuss setzen zu Migi Neko Ashi Dachi. Gleichzeitig rechte Hand hinter dem Rücken ausholen und mit weiter Bewegung ausholen (wie den Kopf eines Gegner am Hals zu sich ziehen), linke Faust bleibt dabei in Hiki-Te Position. Schlussbewegung gleichzeitig Hidari Yonhon Nukite. Hände sind übereinander, Handflächen schauen zueinander. |
| 20 | In dieser Position Mae Shuto Mawashi Uke ohne den Shotei-Teil. |
| 21 | Rückwärts in Hidari Neko Ashi Dachi, gleichzeitig beide Hände nach oben und Morote Hizo Uchi. Beim zusammentreffen die rechte Faust Tettsui in die offene linke Hand. |
| 22 | Rückwärts in Migi Neko Ashi Dachi, rechte Hand zu Hiki-Te zurückziehen, linke Hand liegt auf der rechten Faust. Migi Oi Tsuki Gedan, die linke Hand stützt den rechten Unterarm. KIAI. |
| 23 | Die Kata wird in Musubi Dachi und in Mokuso Haltung abgeschlossen. Diese Position wird beibehalten, bis auf das Kommando "Naore" Fudo Dachi eingenommen wird. |
