| Starte die Kata in Fudo Dachi. | |
| 0 | Auf das Kommando "Mokuso": Musubi Dachi/Mokuso. |
| Auf das zweite Kommando "Gekisai Sho" werden die Augen geöffnet und Yoi Dachi mit Ibuki eingenommen. | |
| 1 | Auf das Kommando "Hajime" 90°-Wendung nach links zu Hidari Kokutsu Dachi/Hidari Chudan Uchi Uke/Chudan Gyaku Tsuki. |
| 2 | Vor zu Migi Zenkutsu Dachi/Jodan Uke/Chudan Gyaku Tsuki. |
| 3 | Den rechten Fuss zurück, 90°-Wendung zu Kiba Dachi/Hidari Gedan Barai, während des Block nach links schauen. |
| 4 | 90°-Wendung nach rechts, den rechten Fuss zurückziehen zu Migi Kokutsu Dachi/Migi Chudan Uchi Uke/Hidari Chudan Gyaku Tsuki. |
| 5 | Vor zu Hidari Zenkutsu Dachi/Hidari Jodan Uke/Migi Chudan Gyaku Tsuki. |
| 6 | Den linken Fuss zurück, 90°-Wendung zu Kiba Dachi/Migi Gedan Barai, während des Blocks nach rechts schauen. |
| 7 | Den rechten Fuss an den linken Fuss ziehen (Genitalbereich schützen), Deckung mit Hidari Shotei (die Hand ist leicht über und vor der rechten Schulter). Den rechten Fuss weiterbewegen zu einem 45° Kiba Dachi/(langsam) Migi Chudan Haito Uchi Uke mit Ibuki (gleichzeitig die linke Hand offen an die linke Seite führen)/Migi Shuto Gedan Barai (Gegenbewegung der offenen linken Hand). Achtung: Der Haito Uke wird langsam mit Ibuki ausgeführt, der Rest an Atemluft wird mit dem Shuto Gedan Barai ausgeatmet. |
| 8 | Den linken Fuss an den rechen Fuss ziehen (Genitalbereich schützen), Deckung mit Migi Shotei (die Hand ist leicht über und vor der linken Schulter). Den linken Fuss weiterbewegen zu einem 45° Kiba Dachi/(langsam) Hidari Chudan Haito Uchi Uke mit Ibuki (gleichzeitig die reche Hand offen an die rechte Seite führen)/Hidari Shuto Gedan Barai (Gegenbewegung der offenen rechten Hand). Achtung: Der Haito Uke wird langsam mit Ibuki ausgeführt, der Rest an Atemluft wird mit dem Shuto Gedan Barai ausgeatmet. |
| 9 | Den rechten Fuss an den linken Fuss ziehen (Genitalbereich schützen), Deckung mit Hidari Shotei (die Hand ist leicht über und vor der rechten Schulter). Den rechten Fuss weiterbewegen zu einem 45° Kiba Dachi/(langsam) Migi Chudan Haito Uchi Uke mit Ibuki (gleichzeitig die linke Hand offen an die linke Seite führen)/Migi Shuto Gedan Barai (Gegenbewegung der offenen linken Hand). Achtung: Der Haito Uke wird langsam mit Ibuki ausgeführt, der Rest an Atemluft wird mit dem Shuto Gedan Barai ausgeatmet. |
| 10 | Jodan Mae Geri nach vorn (Ausgangsrichtung der Kata) und absetzen zu Hidari Zenkutsu Dachi/Hidari Jodan Uke/Migi Chudan Gyaku Tsuki (KIAI!)/Migi Gyaku Chudan Uchi Uke/Migi Gyaku Mae Gedan Barai. |
| 11 | Nach hinten schauen, gleichzeitig den rechten Fuss umsetzen und 180°-Wendung zu Migi Kokutsu Dachi/(langsam) halber Shuto Mawashi Uke. |
| 13 | Den linken Fuss anheben zu Tsuru Ashi Dachi, gleichzeitig beide Fäuste geschlossen so an die rechte Seite bringen, dass die linke Faust auf der rechten Faust steht. |
| Hidari Yoko Geri Jodan 45° zur Seite, gleichzeitig Hidari Uraken Uchi. | |
| Den Fuss absetzen in diese Richtung (45° nach links) zu Hidari Zenkutsu Dachi/Chudan Gyaku Tsuki. | |
| 15 | Den rechten Fuss anheben zu Tsuru Ashi Dachi (45°-Wendung nach rechts), gleichzeitig beide Fäuste geschlossen so an die linke Seite bringen, dass die rechte Faust auf der linken Faust steht. |
| Migi Yoko Geri Jodan 45° zur Seite, gleichzeitig Migi Uraken Uchi. | |
| Den Fuss absetzen in diese Richtung (45° nach rechts) zu Migi Zenkutsu Dachi/Chudan Gyaku Tsuki. | |
| 17 | Den linken Fuss anheben zu Tsuru Ashi Dachi, gleichzeitig beide Fäuste geschlossen so an die rechte Seite bringen, dass die linke Faust auf der rechten Faust steht. |
| Hidari Yoko Geri Jodan 45° zur Seite, gleichzeitig Hidari Uraken Uchi. | |
| Den Fuss absetzen in diese Richtung (45° nach links) zu Hidari Zenkutsu Dachi/Chudan Gyaku Tsuki. | |
| 20 | Ohne die Haltung der Arme zu ändern Migi Jodan Mae Geri in die Richtung des Zenkutsu Dachi (45°). |
| Den rechten Fuss nach dem Mae Geri zurückbringen zu Tsuru Ashi Dachi, beide Hände an die Seite ziehen und vorgleiten zu Kake Dachi (der linke Fuss hinten)/Morote Tsuki. KIAI! | |
| 21 | Über die linke Schulter zurückschauen und mit linkem Bein umsetzen zu Hidari Kokutsu Dachi (180°-Wendung)/(langsam) halber Shuto Mawashi Uke. |
| 22 | Einen Schritt zurück zu Migi Kokutsu Dachi, Linke offene Hand von rechter Schulter an linke Seite zurückziehen, gleichzeitig rechte Hand hinter dem Rücken ausholen und mit weiter Bewegung ausholen (wie den Kopf eines Gegner am Hals zu sich ziehen), Schlussbewegung gleichzeitig Hidari Yonhon Nukite. Hände sind übereinander, Handflächen schauen zueinander. |
| 23 | Gyaku Mae Shuto Mawashi Uke (Ibuki bei dem Shotei-Teil des Mae Shuto Mawashi Uke). |
| 24 | Die Kata wird in Musubi Dachi und in Mokuso Haltung abgeschlossen (der rechte Fuss wird an den linken Fuss zurückgezogen). Diese Position wird beibehalten, bis auf das Kommando "Naore" Fudo Dachi eingenommen wird. |
